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第12周学生食谱(2019-2020上学期)

光大校区学生餐厅本周营养食谱

20191118—— 20191124

星期

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

 

 

 

鸡蛋类

煮鸡蛋

白水蛋

茶叶蛋

      煮鸡蛋

白水蛋

 

 

白粥

皮蛋瘦肉粥

西米露

小米粥

白粥

 

 

小菜类

包菜

土豆

红油萝卜丁

青瓜

海带丝

 

 

八宝菜

酸菜

青笋丝

榨菜

大头菜

 

 

粉面类

三丝蒸米粉

肉沫蒸河粉

鸡蛋肉丝功夫面

 肉末桂林米粉

腩汁猪肠粉

 

 

点心类

春卷

玉米馒头

水晶饼

生肉包

蛋挞

 

 

红枣糕

绿茶饼

南瓜饼

咖哩角

玉米棒

 

 

葱油饼

小面包

肠仔包

     馒头饼

马拉盏

 

 

干蒸

五香花卷

鸡蛋饼

香蕉蛋糕

花卷

 

 

蛋糕

黑米盏

马蹄糕

芝麻糕

豆沙饼

 

 

课间餐

蒙牛朱古力200ml

蒙牛乳酸200ml

蒙牛草莓奶200ml

蒙牛甜奶200ml

蒙牛纯奶200ml

 

 

     

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

 

 

土茯苓扁豆龙骨汤

花生眉豆煲鸡脚

白萝卜淡菜龙骨汤

红萝卜无花果大骨汤

生熟地煲龙骨汤

 

 

咖喱鸡

羊肉串

冬菇云耳蒸鸡块

冬菇马蹄蒸肉饼

可乐翅根

 

 

京酱肉丝

支竹蒜米烧钳鱼

香波咕噜肉

玉米棒炖排骨

彩椒鸭胸肉

 

 

副荤菜

五彩肉丁

菜花炒肉片

豆角炒肉丝

肉沫烧豆腐

西红柿炒蛋

 

 

副荤菜

红烧豆腐

肉末海带丝

千张韭菜炒肉丝

沙葛炒肉片

豆芽炒火腿

 

 

副荤菜

莲藕炒肉片

土豆炒肉丝

丝瓜炒肉片

红烧茄子

西兰花炒肉片

 

 

蒜蓉西洋菜

蒜蓉炒菜心

蒜蓉小白菜

蒜蓉油麦菜

上汤西洋菜

 

 

   

皇帝柑

香蕉

苹果

香梨

南丰蜜桔

 

 

     

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

 

白米饭

 

海带黄豆煲龙骨汤

木瓜红枣糖水

剑花蜜枣煲大骨汤

雪耳雪梨糖水

 

 

猪肝瘦肉枸杞叶汤

萝卜烧花肉

土豆蒸排骨

鱼香肉丝

冬瓜烧鸭

 

 

南乳花生焖大肉

 

香辣牛肉丸

奥尔良烤鸡

三鲜贡丸

白萝卜焖连肝肉

 

 

豉油鸡

副荤菜

芽菜肉沫炒豆角

香芹香干炒肉丝

肉末南瓜

韭黄肉末炒粉丝

 

 

青瓜炒鸡蛋

副荤菜

地三鲜

萝卜脯炒鸡蛋

萝卜烧面筋

香脆莲藕丁

 

 

菜花炒肉片

清炒大白菜

蒜蓉炒油麦菜

清炒奶白菜

黑木耳炒包菜

 

 

蒜蓉小白菜

盖浇饭

香辣鸡翅根

茶树菇炒牛柳

高升排骨

盐焗鸡扒

 

 

青红椒炒肉丝

面粉类

排骨面

肉碎粉

鸡蛋面

红烧肉粉

 

 

炸酱面

 

奶黄餐包

手撕千层包

紫薯肉松包

原味蛋糕

 

 

沙拉香松包

食谱设计:李  斌  蓝连福  主厨:孙红跟    审核:年志亮   审批:喻国胜