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第8周学生食谱(2019-2020上学期)

光大校区学生餐厅本周营养食谱

20191021—— 20191027

星期

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

 

 

 

鸡蛋类

卤水蛋

白水蛋

茶叶蛋

    鹌鹑蛋

白水蛋

 

 

红薯粥

白粥

西米露

皮蛋瘦肉粥

白粥

 

 

小菜类

土豆丝

雪里红

红油萝卜丁

青瓜

海带丝

 

 

萝卜浦

酸豆角

青笋丝

榨菜

大头菜

 

 

粉面类

西红柿鸡蛋面

牛腩猪肠粉

芽菜鸡蛋蒸河粉

 肉末桂林米粉

三丝蒸米粉

 

 

点心类

肠仔包

豆沙卷

水晶饼

南瓜馒头

蛋挞

 

 

麻球

绿茶饼

咖哩角

春卷

小红薯

 

 

葱油饼

肉松面包

生肉包

     葱油饼

南瓜饼

 

 

干蒸

花卷

鸡蛋饼

蛋糕

白糖包

 

 

玉米棒

红枣糕

马蹄糕

马拉盏

豆沙饼

 

 

课间餐

蒙牛朱古力200ml

蒙牛乳酸200ml

蒙牛草莓奶200ml

蒙牛甜奶200ml

蒙牛纯奶200ml

 

 

     

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

 

 

红萝卜粉葛龙骨汤

杂菇煲老鸡汤

南北杏菜干龙骨汤

牛蒡鲜淮山龙骨汤

莲藕莲子老鸭汤

 

 

蒜蓉肠炒青瓜

头菜蒸鱼腩

冬菇云耳蒸鸡

豉汁蒸钳鱼

咖喱土豆焖排骨

 

 

清蒸排骨

酸菜焖鸭

香波咕噜肉

骨肉相连

红焖鸡翅根

 

 

副荤菜

肉沫烧南瓜

香芹肉末粉丝

肉沫烧豆腐

双花炒肉片

冬菇肉丝扒豆腐

 

 

副荤菜

香干炒肉丝

千张焖花肉

莲藕炒肉片

肉末烧茄子

豆角炒肉碎

 

 

副荤菜

西兰花炒肉片

丝瓜炒肉片

红萝卜炒肉丝

金玉满堂

冬瓜炒肉片

 

 

蒜蓉上海青

蒜蓉油麦菜

蒜蓉小白菜

蒜蓉生菜

上汤春菜

 

 

   

蜜柑

香蕉

冬枣

苹果

桔子

 

 

     

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

 

白米饭

 

淡菜莲藕煲猪脚汤

红豆沙

香菜花生牛骨汤

雪梨雪耳糖水

 

 

玉米红萝卜龙骨汤

木耳洋葱炒鸡块

萝卜连肝肉

蚝油贡丸

冬菇焖鸭

 

 

彩椒炒肉丝

 

咖喱鱼丸

京酱肉丝

花生南乳焖排骨

香酥多春鱼

 

 

豉油鸡

副荤菜

西红柿鸡蛋

冬瓜炒肉片

清蒸水蛋

肉沫海带丝

 

 

青瓜洋葱炒肠仔

副荤菜

小瓜炒肉片

肉末烧土豆

节瓜肉末粉丝煲

西芹炒肉片

 

 

冬瓜烧牛肉丸

蒜蓉生菜

蒜蓉大白菜

蒜蓉菜心

木耳炒京包菜

 

 

蒜蓉小白菜

盖浇饭

辣子鸡

功夫鸭腿

蜜汁鸡翅根

青红椒炒肉丝

 

 

香辣排骨

面粉类

红烧牛腩粉

肉碎面

酸菜肉碎粉

炸酱面

 

 

鸡蛋面

 

手撕千层包

奶黄餐包

原味蛋糕

紫薯肉松包

 

 

沙拉香松包

食谱设计:李  斌  蓝连福  主厨:孙红跟    审核:年志亮   审批:喻国胜