当前位置:首页 > 家长服务中心 > 膳食天地
第4周学生食谱(2019-2020上学期)

光大校区学生餐厅本周营养食谱

20190923—— 20190929

星期

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

 

 

 

鸡蛋类

    鹌鹑蛋

煮鸡蛋

卤水蛋

白水蛋

茶叶蛋

 

白水蛋

皮蛋瘦肉粥

白粥

红薯粥

西米露

白粥

 

白粥

小菜类

青瓜

莲藕丁

土豆丝

雪里红

红油萝卜丁

 

海带丝

榨菜

腐竹

萝卜浦

酸豆角

青笋丝

 

大头菜

粉面类

 肉末桂林米粉

鸡蛋肉丝蒸米粉

西红柿鸡蛋面

牛腩猪肠粉

芽菜鸡蛋蒸河粉

 

三丝蒸米粉

点心类

南瓜馒头

黑米盏

肠仔包

豆沙卷

水晶饼

 

蛋挞

春卷

咖哩角

麻球

绿茶饼

咖哩角

 

小红薯

     葱油饼

豆沙卷

葱油饼

肉松面包

生肉包

 

南瓜饼

蛋糕

煎五香花卷

干蒸

花卷

鸡蛋饼

 

白糖包

马拉盏

马蹄糕

玉米棒

红枣糕

马蹄糕

 

豆沙饼

课间餐

蒙牛朱古力200ml

蒙牛乳酸200ml

蒙牛草莓奶200ml

蒙牛甜奶200ml

蒙牛纯奶200ml

 

蒙牛朱古力200ml

     

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

 

白米饭

土豆西红柿龙骨汤

凉瓜黄豆龙骨汤

花生米眉豆鸡脚汤

罗汉果菜干龙骨汤

香菇黄豆老鸡汤

 

番茄土豆龙骨汤

萝卜焖花肉

冬菇云耳蒸鸡

宫保鸡丁

香芋扣肉

彩椒头菜炒肉丝

 

川香鸡柳

盐酥鸡

支竹蒜米烧钳鱼

清蒸排骨

木须肉

萝卜烧鸭

 

红烧钳鱼

副荤菜

金玉满堂

肉末烧豆腐

青瓜炒肉片

冬瓜炒肉片

云南小瓜炒肉片

 

茭白炒肉片

副荤菜

肉末烧豆腐

西兰花炒肉片

千张韭菜炒肉丝

黄豆芽炒肉丝

土豆炒肉丝

 

小瓜炒肉丁

副荤菜

沙葛炒肉片

香甜南瓜

白萝卜面筋炒肉片

蒜心炒火腿

玉米香干炒肉丁

 

西兰花炒肉片

上汤春菜

蒜蓉油麦菜

蒜蓉小白菜

蒜蓉生菜

蒜蓉油麦菜

 

上汤春菜

   

香蕉

布冧

香梨

圣女果

苹果

 

西瓜

     

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

 

白米饭

白米饭

 

枸杞叶猪肝汤

雪梨雪耳糖水

白萝卜淡菜龙骨汤

绿豆糖水

 

红薯红枣糖水

冬瓜薏米老鸭汤

卤水鸭

土豆咖喱排骨

香辣牛肉丸

香干回锅肉

 

奥尔良烤鸡

耗油贡丸

 

鱼香肉丝

冬菇玉米蒸肉饼

红萝卜焖兔肉

萝卜焖牛腩

 

连肝肉炖萝卜

香酥山坑鱼

副荤菜

菜花炒肉片

五彩莲藕丁

肉末蒸水蛋

红烧茄子

 

酸菜烧粉条

双花炒肉片

副荤菜

凉瓜炒鸡蛋

酸菜烧粉条

青笋木耳炒肉片

西兰花炒肉片

 

红萝卜炒肉丝

茭白彩椒炒肉片

蒜蓉生菜

蒜蓉大白菜

蒜蓉上海青

木耳炒京包菜

 

蒜蓉小白菜

蒜蓉大白菜

盖浇饭

盐焗鸡扒

青红椒炒肉丝

香辣排骨

回锅肉

 

农家小炒肉

功夫鸭腿

面粉类

排骨面

红烧肉粉

炸酱面

肉末酸菜米粉

 

肉丝粉

炸酱面

 

紫薯肉松包

沙拉香松包

原味蛋糕

手撕千层包

 

奶黄餐包

香蕉提子餐包

食谱设计:李  斌  蓝连福  主厨:孙红跟    审核:年志亮   审批:喻国胜