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第1周学生食谱(2019-2020上学期)

光大校区学生餐厅本周营养食谱

20190902—— 20190908

星期

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

 

 

 

鸡蛋类

煮鸡蛋

白水蛋

茶叶蛋

    煮鸡蛋

白水蛋

 

 

白粥

白粥

皮蛋瘦肉粥

绿豆粥

白粥

 

 

小菜类

包菜

土豆

红油萝卜丁

青瓜

海带丝

 

 

八宝菜

酸菜

青笋丝

榨菜

大头菜

 

 

粉面类

三丝蒸米粉

排骨汤面

三丝蒸河粉

 肉末桂林米粉

肉末陈村粉

 

 

点心类

春卷

包子

水晶饼

南瓜馒头

蛋挞

 

 

红枣糕

绿茶饼

南瓜饼

咖哩角

玉米棒

 

 

葱油饼

小面包

肠仔包

     馒头饼

马拉盏

 

 

干蒸

五香花卷

鸡蛋饼

蛋糕

花卷

 

 

蛋糕

黑米盏

发糕

红豆糕

豆沙饼

 

 

课间餐

蒙牛朱古力200ml

蒙牛乳酸200ml

蒙牛草莓奶200ml

蒙牛甜奶200ml

蒙牛纯牛奶200ml

 

 

     

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

 

 

西红柿土豆龙骨汤

凉瓜黄豆大骨汤

霸王花蜜枣龙骨汤

白萝卜扁豆龙骨汤

红萝卜玉米龙骨汤

 

 

可乐鸡翅

木须肉

香菠咕噜肉

香酥鸡米花

咖喱鸡

 

 

红烧鱼腩

五香陈皮鸭

萝卜炖排骨

红烧肉

冬菇马蹄蒸肉饼

 

 

副荤菜

香芹豆芽炒肉丝

清蒸水蛋

肉沫海带丝

豆角炒鸡蛋

西红柿肉片煮豆腐

 

 

副荤菜

莲藕炒肉片

云南小瓜炒肉片

香干西芹炒肉丝

白瓜炒火腿

土豆红烧肉

 

 

副荤菜

红烧茄子

酸豆角炒肉末

茭白炒肉片

红萝卜炒肉丝

葛炒肉片

 

 

蒜蓉通菜

蒜蓉油麦菜

蒜蓉小白菜

蒜蓉生菜

上汤苋菜

 

 

   

香梨

香蕉

圣女果

布林

苹果

 

 

     

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

白米饭

 

 

白米饭

 

玉米马蹄猪脚汤

马蹄竹蔗红枣糖水

冬瓜陈皮老鸭汤

番薯糖水

 

 

芥菜龙骨汤

孜然牛肉丸

蜜汁叉烧

木耳洋葱炒鸡块

萝卜焖牛腩

 

 

京酱肉丝

 

土豆焖排骨

宫保鸡丁

蚝油贡丸

卤水鸭

 

 

豉油鸡

副荤菜

蚂蚁上树

冬瓜炒肉片

土豆炒肉丝

青瓜炒肉片

 

 

西红柿炒鸡蛋

副荤菜

萝卜炒肉片

土豆咖喱烧肉末

青瓜炒鲜鱿

菜花炒肉片

 

 

虾米烧冬瓜

蒜蓉生菜

蒜蓉大白菜

椒丝腐乳通菜

木耳炒京包菜

 

 

蒜蓉小白菜

盖浇饭

香辣鸡肾饭

咖喱鸡饭

青红椒肉丝饭

红烧排骨饭

 

 

回锅肉饭

面粉类

牛腩面

红烧肉粉

排骨面

三鲜炒米粉

 

 

炸酱面

 

松松面包

香橙蛋糕卷

蔓越莓餐包

曲奇饼干

 

 

红豆肉松餐包

食谱设计:李  斌  蓝连福  主厨:孙红跟    审核:年志亮   审批:喻国胜